METHOD Lab: Гибридная система физической подготовки
Это структурированная групповая программа тренировок, направленная на формирование сильного, подвижного, устойчивого, атлетичного и выносливого тела. Программа разработана для взрослых старше 25 лет, офисных сотрудников и любителей боевых видов спорта, которым нужна полноценная физическая подготовка без необоснованной интенсивности и лишних рисков.
METHOD Lab — это не облегчённая версия кроссфита, не копия HYROX, не пилатес с отягощениями и не обычные функциональные тренировки. Это фирменная система METHOD: каждое занятие имеет чёткую цель, каждое движение соответствует единому двигательному шаблону, а для каждого участника предусмотрен безопасный путь постепенного усложнения нагрузок.