Многие новички, и не только, думают, что йога никак не сочетается с занятиями бразильским джиу-джитсу и другими боевыми искусствами. Некоторые думают, что йога не для больших, сильных и брутальных парней. Но они сильно ошибаются. Когда ваши борцовские навыки растут и ваш уровень повышается, вы начинаете понимать, что для дальнейшего прогресса вам нужно что-то поменять, например, поработать над гибкостью, балансом, контролем дыхания, контролем мышц тела, а также развивать более сфокусированный ум. Именно с помощью йоги можно исправить все эти аспекты и повысить свой уровень. Чем раньше вы начнете практиковать йогу, тем успешнее будут проходить ваши тренировки бразильского джиу-джитсу.
Йога доступна для всех, от мала до велика, для мужчин и женщин. Каждый может найти в ней себя.
Регулярные занятия полезны для тела и ума!

1. Йога- это шанс уделить время себе.
2. Она дает возможность улучшить тонус тела.
3. Йога развивает гибкость тела.
4. Улучшает дыхание.
5. Борется со стрессом.
6. Улучшает осанку.
7. Уменьшает боль и дает чувство физического комфорта.
8. Улучшает пищеварение (благодаря позам скручивания).
9. Укрепляет суставы.
10. Помогает бороться с депрессией.
Йога смягчает мышцы, улучшает баланс, заряжает энергией и отлично подходит для развития суставов. Одним словом, она очень полезна для тела и духа, поэтому немедля начинайте ознакомление с этой практикой!